多元化与有规律的运动使人获益最大

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多元化与有规律的运动

不可忽视的是,凡有运动,皆益生命。不过,对运动获益的研究过去主要集中在运动强度或运动量上,而且,一些人也基本习惯了只进行单一运动,如跑步或游泳或打球。现在,多个新的研究表明,选择和从事多元化的运动项目,以及进行规律的运动,才会最大化地有益生命和健康。

与此同时,运动之后,大脑本身变化不大,反而是肝脏里GPLD1蛋白蹭蹭往上涨。

更深入地研究表明,而使用CRISPR技术敲除TNAP,或者口服抑制剂SBI-425,老年小鼠的记忆恢复了,效果和运动、和过表达GPLD1一模一样。

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吴鹏,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。